一、行程概览与交通指南
出发地：江西萍乡莲花县
核心目的地：云南保山腾冲市
推荐行程时长：5-7天
主要交通方式：
- 第一阶段：萍乡莲花至昆明
- 方案A：从莲花汽车站乘车至萍乡北站，搭乘高铁至长沙南站，转乘飞机直达昆明长水机场。
- 方案B：从萍乡站乘坐普速列车直达昆明站（约18-20小时）。
- 第二阶段：昆明至腾冲
- 飞机：昆明长水机场直飞腾冲驼峰机场（约1.5小时）。
- 长途汽车：昆明西部客运站乘坐大巴至腾冲（约8-10小时）。
二、精华景点与行程安排
第一天：抵达与适应
抵达腾冲后入住市区或和顺古镇客栈，适应海拔，品尝本地小吃如大救驾、饵丝。
第二天：火山地质奇观
上午游览腾冲火山地质公园，攀登大小空山，俯瞰火山口。下午参观柱状节理地质景观。
第三天：热海温泉体验
全天游览热海风景区，观赏大滚锅、珍珠泉等 geothermal 景观，体验天然温泉浴（建议携带泳衣）。
第四天：古镇人文之旅
深入和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居博物馆，感受边陲古镇的侨乡文化。
第五天：自然与纪念
上午游览北海湿地（季节合适可观鸟、划草排）。下午参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆，缅怀历史。
第六天：可选周边或返程
可选云峰山徒步或樱花谷森林温泉，或根据航班/车次安排返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：每年9月至次年4月，天气晴朗，温泉体验最佳。
- 住宿推荐：和顺古镇内特色客栈，或腾冲市区温泉酒店。
- 本地交通：腾冲景点较分散，建议包车或租车自驾。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、薄外套（昼夜温差大）。
- 预算参考：人均约3000-5000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
四、特色体验与美食
必体验：热海温泉浴、古镇慢生活、火山公园热气球（视天气开放）。
必品尝：腾冲大救驾、土锅子、稀豆粉、头脑（甜点）、赶马肉。
这份攻略助您从莲花山水走向滇西秘境，享受一次地质奇观与温泉文化交织的旅程。